Piriformis Syndrome Exercises

ਪੀਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਕ ਨਿurਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਈਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਇਟੈਟਿਕਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ.

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ

* ਸਕਾਈਟਿਕਾ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ

* ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ

* ਬੱਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਦਰਦ

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਿੱਖੋ